だんだんと自分の体がよくなっているのを感じます！話してくれる言葉も通うたびに前向きになれるし、綺麗になれると信じられる場所になりました！また来月もよろしくお願いします！

本日もありがとうございました！呼吸をしっかりやることで見えてくる世界があってよかったです。本当に無理をしないでできるのが実感できました。続けて自分の身体の感覚と向き合いたいです。

ありがとうございました！

本日もありがとうございました。目標に向かって身体が変わって来ているのを感じました。

本日もありがとうございましたございました！ だいぶ進歩しているのだとわかり、嬉しいです。まず呼吸の精度を上げていけるように丁寧に向き合う週間にします。快い状態を求めていきます！

今日もありがとうございました。体の変化を評価していただき、自分も励みになりました。

動く実感や姿勢が自然整う感じがしてとても気持ちよくセッションして頂きました！ありがとうございました！もっと変わっていけることが楽しみです！ またよろしくお願いしたいと思います！

足を重点的にやっていただいたおかげか帰りは立っていることがつらいと感じませんでした！すごいです！身体がきちんと整っていくともっと変わっていくんだろうなと今から楽しみです♪

毎回効果を実感させていただいています。今までの知識もアップデートしていただき、目から鱗のセッションでした。来週もよろしくお願いします。

本日もありがとうございました！今日も発見がたくさんあって嬉しい日でした。お風呂で足を丁寧にリセットして、アクティブに繋げられるようにします。また、目標を掲げてもらえるのは楽しいです。次回もよろしくお願いいたします。

今日は身体がガタガタな状態で伺いましたが、的確な指導をいただき、何とかリカバリー出来ました。宿題は努力いたします。次回もよろしくお願いします。

本日もありがとうございました。今できることを続けていきます。よろしくお願いします！

だんだんとこのリセットやアクティブをやると身体が良くなるということを体感できるようになってきてとても楽しいです！ここでのセッションのおかげで自分に本当に素敵な考え方ができるようになってきました！またよろしくお願いします！

本日もありがとうございました！少しずつ感覚がわかってきて、やることがわかってきて楽しいです。多岐にわたったお話もできて良い時間を過ごすことができています。また次回もよろしくお願いいたします😊

ありがとうございました 毎回自分の身体が変わるのを楽しめます。またよろしくお願いします

丁寧にリセットとアクティブをやっていただきありがとうございました！回数を重ねるごとに力の抜き方がわかってきました。目標に向けて一緒にトライしてくれるところが大好きです！楽しんで取り組みたいと思います！

本日もありがとうございました！体はだいぶ楽になってきました。効果の出るやり方とそうでない時の違いが、だんだんと見えてきたように感じます。コツコツがんばります。よろしくお願いいたします。

身体の反応を楽しめる余裕が出て来ました。 今夜は安眠出来そうです。ありがとうございました

丁寧に説明とリセットしていただいたおかげで、歩くことがとても楽になりました！毎回来る度に褒めてもらえて、やる気がとても上がる上に自分でやってみようと思う気持ちになります！今日もありがとうございました！

今日もありがとうございました。終わると身体が変わるのを実感出来ています。次回もよろしくお願いします。

今回はいつも家でやるトレーニングを一流れでやって頂きとても嬉しかったです！毎日これをやろうとと決めて取り組みますが、結構バラバラにやったりしていたので、リセットからアクティブまでコツコツやりたいと思います！回数を重ねるごとにたくさん褒めてもらえるので、気分も上がります！今回もありがとうございました！

本日はありがとうございました！

悩んでいた不調を分かりやすく解説していただくと同時にリリースして楽にしていただきました。ありがとうございました。

本日もありがとうございました！自分の動く時の癖、考え癖について今日は妙に納得でした。よくわかってお声かけくださってありがとうございます。セッションの後に宿題もきちんといただき、自身でも進歩を感じられてスッキリしました。またよろしくお願いいたします。

丁寧に筋肉や動かし方をいつも教えてもらうおかげで、どの方向に動かしたらいいかを覚えられるようになって来ました！ありがとうございます！いい状態の体に少しずつ近づいているのでこれからもよろしくお願いします！

今回は自分の評価です。やはりコツコツ続けることによって変化の出てくるものなので、自分が春休みの間にだいぶ自己流になっていたことに気付きました。こうして定期的にみていただけることに感謝です。日々の生活をよりよくしたいから始めたことなので、楽しみながら続けていけるように考え方を明確にしたいと思いました。

自分に必要なことがはっきりとして来てよかったです！コアトレは気づいた時にやっていきたいです。だんだん体も柔らかくなってきていて、体を楽に動かすことができるようになるといいなと思います！

寝ていても起きていても噛み締めてしまう症状を今回はセッションしてもらいました。首や肩周りの筋肉がほぐれたことによってとても楽になりました！ありがとうございました！自分でもセルフコンディショニングを続けてたいと思います！

今自分に必要なことがよく分かりました。苦手でなかなか手をつけてこなかった部位のトレーニングですが、これこそが次へとつながる道なのだと、そして今起きる不具合にも関わっていることなのだと理解しました。がんばります！いつも丁寧に忍耐強く教えてくださりありがとうございます‼️

体のメンテナンスをしてもらえたので、自分でもやってもらった状態を維持できるようにして行きます！ありがとうございました！

Az先生は、私の体の変化を毎回研究してくださっていて、変化したところに気付いて知らせてくださいます。やってきたことの効果が出てきてモチベーションも上がりますし、自信にもつながってきています。だいぶ呼吸の感覚もわかるようになってきて、これからの変化が楽しみです！また、先生と「体が整ってきたらこうなりたい」のお話をさせていただくのも楽しいです。

コンディショニングで体を整えることで体調だけでなく気持ちもスッキリして終えることができました！

明るくとてもきれいな場所でのセッションでテンションが上がります。セッション前のカウンセリングで、自分がこうなりたい方向と先生の見極めからプログラムを組み立ててくださり、毎回変化を実感できて満足しています。セッション後のカウンセリングでも今回のセッション内容の復習や質問にも答えてくださり、自分でできることも提案していただけるので、とても丁寧だと思います。いつもありがとうございます！

コンディショニングでお腹の1番内側の筋肉を使う練習ができました。とても勉強にもなり、続けたいなと思います！ありがとうございました☺️

Qnoirで初めてのグループレッスンを受けました。Zoomとは違い先生が補助してくださるので、指で押す筋肉の正確な場所がわかったり、床に寝ての呼吸法もできたりと、対面レッスンのよさを実感しました。 普段使っていない筋肉のいかに多いことか。特に脛の外側や内腿のエクササイズは、高齢者にとっては欠かせないものですね。レッスンを終えると、とてもすっきりして、何だか背が高くなった気がしました。 先生のご指導はテキパキとして気持ちよく、これからもぜひ続けたいと思っています。ありがとうございました。

初めての対面での受講は、静かな快適な環境の中で、大変気持ちのよい時間でした。 私は、力を抜いて腕や足を揺らすというのがなかなかできないのですが、今日、自分は力を抜いた手をAz先生に預け、そうして、その手をAz先生が揺らしてくださる、その気持ちのよいこと！これはオンラインでは味わえないことでした。 時折、対面でご指導を受けることで、オンラインでの受講の理解も深まるように思います。 本日は、大変ありがとうございました❤️

初めてクノアで、コンディショニングを Azさんから受けました。 とても綺麗な場所で、気持ち良く受けることができました。 コンディショニング終了後は、とても体が軽くなり、動きやすくなりました。 ありがとうございました😊

お仕事仲間と一緒に参加しました(^^) ステキ空間で和気あいあいと体に向かい合う、良い時間となりました！ 私は体幹をつけたいのと、下半身痩せを重点的にやりたいので、そこに特化したトレーニングをこれからもリクエストしたいです。しっかり覚えて、家でも習慣化させていきたいので、また独自のプログラム作成をご相談したいと思います(^^)

初めて受講させていただきました。 今日はありがとうございました。 始めは自分の身体なのに、こんなにも動きが不自由なんてと驚きましたが、90分後には明らかに筋肉の動きが変わっている感覚を味わうことが出来、驚きました。 触らせていただいた先生の筋肉、まさにお餅。 現状自分の身体のどこを触ってもお餅は確認できず……というより、筋肉ってこういうもの(硬さ)と思っていましたので、認識を新たにした瞬間でした。 動かない筋肉が、どれほど自分の循環を堰き止めていたのかと思うと怖いくらいです。 これから先、年齢を重ねた時、動くことを諦めなくてはいけない身体にならないよう、コンディショニングを続けていきたいと思います。 「自分でできる」自分のための方法を学んでいきたいです。 筋肉だけでなく、脳のへのアプローチもしつつのコンディショニング、奥が深そうで楽しみです。 今後ともよろしくご指導ください。 よろしくおねがいいたします。

Azさんの「コンディショ二ング」を何度も受けさせて頂いておりまして、毎回大満足な中、今回初めてずっと憧れていた「バレエ」を受けさせていただきました！ 身体が物凄く硬いことや、年齢のこと(アラフィフ)を気にしていた私に、Azさんは「そんなこと全く気にしないで楽しんでください！」と何度も声を掛けて下さり(*^^*)、 とてもとても楽しくあっという間の90分でした🍀 長年の夢が叶うと共に、心身も最高にリフレッシュする事が出来、Azさんに感謝しています✨ また是非よろしくお願いいたします😊

とってもオシャレな空間クノアでのコンディショニングトレーニングレッスン、2回受けていますが、私の身体の要望にも細かくアプローチしてもらえて、どこをどうリセットして、アクティブで鍛えるか、着実に実感してきています。 通常のマッサージや整体では身体をほぐすことがメインですが、コンディショニングでは、筋肉を本来の柔らかな状態にしてからアクティブに動かす(しかもそんなにハードではない！)ことで身体を整える、というのを学べているので、これからも続けることで常に良い状態でいたいな、と思います。 またよろしくお願いします！

スタジオで動きなから行うコンディショニングで、身体の歪みや筋肉を整えて頂きました。姿勢が改善され、稼働域が広がったことが実感できてとても良かったです。バレエレッスンも次回受けたいと思います。