プロフィール

KEIKO

トレーナー

Qnoirでの実績 1

結果にコミットします!

プロフィール
girl's bar を14年間経営、プレイヤーからオーナーになり、約9年間セミリタイヤ生活。ネイルサロンやホワイトニングサロンに投資して軽くうつになる。趣味のヨガを続け、本質的に人間のココロとカラダは連動しており、バランスを整えることの重要性を実感。肉体改造を目的とした音声コンテンツを開発。それをもとに活動しています。

★☆★☆プログラム内容☆★☆★

肉体改造プログラムは、ヨガのポーズを取り入れた、体幹トレーニングとストレッチを60分間休みなく鍛えることにより、身体の根底から基礎代謝を上げ、柔軟な心と身体を作っていきます。

肉体改造を目的としたプログラムのため基本的にはハードな内容になっています。ビクラムヨガよりもハードな内容ですが、難しいポーズ(ねじって絡ませる)はありません。比較的、単純なポーズを繰り返し行なっていきます。

常温で行うプログラムなので、ハードな内容でものぼせることは無く、トレーニング後は身体が軽くなったような爽快感と達成感に包まれます。

続けてトレーニングを繰り返すことで、ポーズがとれるようになり、慣れてくると呼吸と動作を連動してやることができるようになります。
集中力も更に高まっていきます。

根本的に体質が変わり免疫力も高まるので、体調を崩しにくくなります。
メンタルも強くなり、落ち込むことが少なくなります。

忍耐力と柔軟性を身につけ、ココロとカラダの健康を目的として作ったプログラムです。
性別
女性
年代
40
サービス提供地域
東京都
出身地
鹿児島県

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評価コメント

プロとしての評価 (1件)

おりちゃん

思ったよりハードでびっくりしました。 無我夢中でやっていたら60分が経っていて、爽快感は半端なかったです。 ヨガは好きでやっていましたが、体幹と柔軟性が鍛えられて良かったです。 ハードなトレーニングが好きな方にオススメなプログラムでした。 出来ないポーズの際は軽減法を言ってくれます。 優しい印象の先生でした。 またお願いしたいです。